手足が冷える季節になると、夏が恋しくなりますね。
夏になると暑すぎて、やっぱり冬がいい！なんてわけわからないことを思うのですが・・・。
女性の約82％の人が、ツライ冷えを感じているそうです。
冷えは万病のもと、と言いますよね。
軽いストレッチだけでも血行が良くなりますから、5分でも10分でも体を伸ばしたり屈伸をしたりしましょう。
それでも1日中座りっぱなしや立ちっぱなしだと、どうしても手足がだんだんと冷たくなります。
そんなときは、足の冷えを解消してくれて、カラダの中からぽっかぽかになる方法を上手に摂り入れていきましょう！
目次
足の冷えを解消してくれる方法とは？
ストレットをしても、なかなかポカポカにならない。
食べ物に気をつけてるけど、あまり実感がない。
そんなときは、手軽に摂れるサプリメントを試してみては？
美めぐり習慣は、からだの巡りバランスを整えるぽかぽか成分のオーガニック生姜や、ビタミンC豊富なアセロラ、栄養の宝庫スピルリナなど、自然の恵みをギュッと凝縮しているサプリです。
さらにめぐりが良くなる鉄分もしっかり補給できます。
✤オーガニック生姜
生姜がぽかぽか成分なのは有名ですが、美めぐり習慣に入っている生姜は有機JAS認定の生姜ですので安心です。
有機JAS認定とは、農薬や化学肥料を使わずに作られたオーガニック生姜のこと。
✤ヘム鉄
吸収性にすぐれた、赤みの肉やレバーなどのヘム鉄を100％配合しています。
鉄には、ヘム鉄と非ヘム鉄の2つがありますが、非ヘム鉄は吸収率が低いのです。
鉄分が不足すると、酸素が全身にめぐりにくくなるので、冷えや立ちくらみ、肩こりなどの症状が出やすくなります。
✤アセロラ
アセロラは、レモンの約34倍の天然ビタミンCが含まれています。
ポリフェノールも豊富なので、女性に嬉しい成分ですね。
ビタミンCは鉄分との相性が良く、一緒になると体内に吸収しやすくなります。
✤モロヘイヤ
野菜の王様のモロヘイヤ。葉酸の量がほうれん草の約1.2倍も多く含まれています。
鉄分・ビタミンB群・カルシウム・ミネラルなども豊富に含まれているので、野菜の王様なんですね。
✤スピルリナ
ユーグレナなどが話題になりましたが、美容や健康への藻のパワーはスゴイです！
藻の中でもスピルリナには、人間の体が必要な栄養素を50種類以上含んでいます。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維などがたっぷり含まれているので、栄養バランスがバッチリです＾＾
足の冷えサプリ 美めぐり習慣は安心して飲める
保存料・着色料・香料は一切入っていません。
1日の目安は5粒。これでしっかりと1日に必要な鉄分10ｍｇを補給して、めぐりをよくしていきます。
無味無臭で小粒なので、飲みやすいですよ。
手足の冷えの他に、疲れやすい、貧血でフラフラ・・などのお悩みにもおすすめです。
足が冷えないようにするポイント
最近は低体温の人が増えた、とテレビでも言っていますね。
生活スタイルが変化したことが大きく影響しているようです。
✤食生活
食べ物には、体を温めるものと冷やすものがあります。
夏に多く食べるきゅうりなどの夏野菜や冷たい飲み物は、体を冷やしてしまいます。
なるべく温野菜にしたり、温かい飲み物を摂りましょう。
また偏食も冷えの原因と言われていますので、少しずつでもバランスよく食べるようにするといいですね。
✤シャワー
シャワーだけでは、体の芯から温まりませんので、ゆっくりと湯船につかりましょう。
1日の疲れの取れ方も違ってきますよ。
✤運動不足
運動不足で筋肉が弱ると、熱を作り出せなくなるので冷えの原因になります。
ゆっくりとヨガやストレッチをするだけでも全然違いますので、できることから取り入れてみましょう。
昨年品切れが続いた、足がぽかぽかする靴下もおすすめです♪
美めぐり習慣の価格
通常価格：3,980円
定期コース：初回66％オフの1,480円（税込）、2回目以降は25％オフの2,980円（税別）
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いつでも解約できますので、まずは定期コースで申し込んだ方がお得ですよ。
15日間返金保証つきなので、体に合うか心配な人も安心してお試しできます。